电脑在现代生活中扮演着重要的角色，我们与电脑相处的时间也越来越长。然而，随之而来的是电脑辐射对我们健康的影响。如何有效减轻电脑辐射？以下将分享12个秘笈，让你健康使用电脑，摆脱辐射危害。
让健康与电脑同行：防辐射12秘笈大揭秘
用笔记本电脑取代台式机
研究表明，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。因此，最好尽快淘汰家中的台式机，转而使用笔记本电脑。如今，市面上涌现出各种高品质的笔记本电脑，显示屏也足够大，甚至可以外接显示器。另外，避免一边给笔记本电脑充电一边使用，因为通电变压器是辐射的主要来源。
每天清洁电脑屏幕
在使用电脑之前，每天使用专门的液晶屏清洁液擦拭屏幕，以去除附着在屏幕上的微尘。这些微小颗粒会增加辐射量。
在电脑桌前养水养植物
在电脑桌前放一瓶富贵竹或绿萝等水养植物，不仅能吸收辐射，还能缓解视疲劳。
每小时站起来活动10分钟
长时间坐在电脑前不动会影响血液循环和新陈代谢，导致各种不适。建议每小时站起来活动10分钟，促进血液流动，预防疲劳。
每隔3小时洗脸一次
由于面部毛孔容易被电脑周围的微粒堵塞，建议每隔3小时洗脸一次，清洁皮肤并保持呼吸畅通。
脚底踩两个高尔夫球
在工作时，可以在脚底踩两个高尔夫球来活动双腿，防止不良坐姿、下肢水肿，并刺激穴位，有益全身健康。
调节电脑屏幕亮度
降低电脑屏幕亮度，减少眼球刺激，配合防辐射眼镜使用效果更佳。
随时活动手腕
通过活动手腕，促进血液循环，舒缓僵硬状态，预防“鼠标手”。可以在手掌上滴柠檬精油，提神醒脑。
准备高品质工作椅
选择一把高品质的工作椅，保持良好的坐姿，缓解腰背压力，预防疼痛。使用健身球代替椅子也是不错的选择。
随时活动颈肩部
注意随时活动颈肩部，可做头部旋转和肩部运动，防止“颈肩病”，锻炼肌肉，延缓衰老。
多吃石榴
石榴中的鞣花酸成分能有效抵御电离辐射伤害，建议每天吃石榴或喝石榴汁作为加餐。
多吃香蕉
香蕉富含钾和维生素，能缓解眼部疲劳，提供饱腹感，预防发胖。每天吃一根香蕉有助于保持健康。
在使用电脑的同时，注意环境改造和自身调理是防辐射的关键。只有综合运用多种方法，才能有效防范电脑辐射，保障身体健康。