5种办公室病的应付对策
你都掌握了哪些压力管理和挫折应对的方法？
你都掌握了哪些压力管理和挫折应对的方法？
当代年轻人在职场辛苦打拼，难免遇到挫折和压力，适时找方法去排解非常重要，不要让职场负面情绪发展成情绪疾病。
我一般会采取情绪五步法：
发现-接纳-释放-分析-解决
1.发现
人的情绪无非喜怒哀惧几种，首先要正确认识自己此刻是那种或哪几种情绪交织，对于后面释放排解情绪打基础
2.接纳
有句话叫存在即合理，也就是说，一切情绪产生都无对错之分，都是因为一些需求变化导致情绪变化，所以注意一定要接受自己的情绪，不要因为有情绪而自责，埋怨自己，或者压制情绪。
3.释放
情绪释放的方式有很多种，找到适合自己的最重要，比如：运动、写日记、找朋友倾诉、购物、睡觉、吃东西、打游戏等等。但请记住要遵循一个原则：你的情绪释放不能伤害到别人——比如打游戏时无缘无故开语音骂队友，就是一种伤害别人的情绪释放。
4.分析
当情绪有效释放后，我们可以冷静下来，更客观看待问题本身。可以通过梳理事情来龙去脉，来剖析出现情绪冲突的直接诱因是什么，到底是哪个点导致情绪爆发？
5.解决
所谓解决，就是找到和矛盾冲突方可以共赢的方法，你可以问自己这三个问题：
我现在准备怎么办？
我可以先做点什么？
我可以找到哪些人或资源帮助我？
这就是情绪管理的五步法，下次出现情绪波动，大家可以试着做一次！
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遇到不讲理的，你如何应对？
悟空问答:
遇到不讲理的人只有三种对待方法，①是以理服人。把公司的组织纪律讲给他(她)听，把产品的质量，组织构造成分让他(她)看，把单位直接管理的领导叫来，给他(她)讲，给他(她)看，认真仔细的开导讲解，把价格，质量，售后服务讲给他(她)听，亳无隐瞒，不遮遮掩掩，这个叫做以礼服人。
②对骂不休不可取。
③是置之不理。把应该给他(她)看的，看了，给她(他)讲的，讲了，还起不到作用，只有置之不理，把他(她)当疯子看侍，不能影响自已的生意和给公司留下不好的影响，说不通就不跟他(她)说了，讲不明就跟他(她)不讲了，对于这样不讲理的顾客也是比较特殊的，很少遇到，遇到一次也叫人伤心一次，头痛一次。这种顾客可要可不要，可以在他(他)前后各推销一家，不让他(她)经营这个产品，慢慢就把他(她)教乖了。如果零散的客户，让他(她)粘点便宜就走，以后不做他(她)的生意就行了。