为什么人睡多了反而会很累 为什么有的时候一觉醒来，会发现自己活的很累，没有力气做事情呢？

为什么人睡多了反而会很累

为什么有的时候一觉醒来，会发现自己活的很累，没有力气做事情呢？

为什么有的时候一觉醒来，会发现自己活的很累，没有力气做事情呢？

是不是你做的工作不是很喜欢，不是很顺心，或者跟员工有的相处的不是很好？或者有什么觉得老板有什么欠妥的地方？如果有这些方面的某一种可能会影响工作的心情，对工作或多或少有那么点抵触心理，所以就会感觉很累，也有时候睡一觉醒来后有那种感觉身心俱疲的感觉

最近我午睡时间越来越长，晚上睡得越来越少，怎么解决？

我也来说说睡不着的原因。
睡眠是恢复我们的疲倦，我们一生有1/3的时间是在睡眠，所以睡眠对于我们是很重要的，我们白天感觉累了，美美的睡上一晚，早上起来就精神饱满！你这是晚上睡不着，白天就会感觉很疲倦很累，中午一睡就几个小时，时间一长就会成习惯，就像上夜班了。我们身体的生物钟就打乱了，该睡觉时不想睡，不该睡的时候想睡。你这就像以前老人说小孩子睡倒了一样，白天睡晚上不睡，吵得大人也很累。就会想方设法白天不让小孩睡，等晚上才睡得香。如果不是工作需要，我们还是尽量晚上睡好觉，中午只是小睡一会儿，下午就会没那么疲倦。你中午睡午觉就要把闹钟调好，一般睡半个小时左右就可以了。其余的留着晚上睡。白天让自己忙起来，那睡4-5小时的时间可以利用起来，要真没事可干，就用来多运动，要么出门去走走，让自己离床远一点，让自己出一身汗，感觉有些累了，晚上睡眠自然就香。晚上睡好了白天就没有那么想睡觉啦！我是只要不是特别忙，我一年365天都会睡午觉，时间少就睡10多分钟，只要睡着了就算马上就醒，也感觉精神会好很多，。最多时睡1个小时左右。下午感觉精神状态很好没有那么累。如果是睡的时间太久反而感觉没精神越睡越迷糊了。这是我自己的睡眠体会，希望能帮助到你。
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