怎么告诉幼儿午睡的重要性
为什么说午休很重要？
为什么说午休很重要？
午休重不重要每个人都应该能有所感觉，按照我们的正常睡眠时间一般都是晚十点到早六点，但是现实生活中很少有人做到，熬夜现象普遍存在。
我们的午休可以弥补一下身体机能的重现，下午精神会更好，实际上午休能保证有半个小时都有很好的作用。
如果经常没有午休的伙伴会不会感觉还没到晚上就会犯困呢？如果长期晚上睡眠不足中午又没午睡那会对身体产生伤害的。
建议大家不论什么情况每天午休最少半小时是很有必要的。
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二年级孩子几点睡比较好？
夜晚睡眠在晚上9点到第二天7点，中午午睡时间不宜过长，太长就影响到晚上的睡眠了。
并且午睡太长就容易进入深睡眠，不宜被唤醒，影响下午的精神状态。晚上睡眠不宜过晚，因为在10点之后是肝脏的休眠修复期，也是钙质吸收的时间，孩子处于生长发育阶段尤其重要。晚上11点开始进入深睡眠期，这也是身体脏器修复的时间。而且也能够促进孩子的生长发育。