女人心情烦躁怎么办吃什么
最近心情很烦躁，看到老公孩子都烦，尤其是孩子哭嚎的时候，该怎么调节？
最近心情很烦躁，看到老公孩子都烦，尤其是孩子哭嚎的时候，该怎么调节？
心情烦躁，是人的一种正常的心理状态。情绪是会波动的，你不必为之痛苦，更不必为之自责。
烦躁，首先要弄清楚烦躁的原因。是外界因素引起，还是自身情绪问题。当然，很多时候是自身情绪出现了状况，才会被外界的诱因所点燃。
我想，最主要的原因恐怕是孩子的哭闹点燃了你烦躁的情绪吧。
3岁以前的孩子哭闹，是最让人无语的，因为他没有任何的价值对错判断能力。无论你凶他还是骂他，他都是无动于衷，沉浸在自己的情绪世界里。这个时候，你只能采取两种办法，一是哄，用玩具转移他的注意力，二是忍着，轻轻地将他抱在怀里，陪着他看电视或者带他出去散步。两种方法其实都考验着父母的耐性。我在带老大的时候，还很年轻，看着孩子哭感觉非常烦躁，情绪也会随之波动，引发了家庭的多次矛盾。但在带老二的时候已经35岁了，有了带孩子的经验，心态也平和了许多，当孩子哭闹的时候，我不再那么易怒，如果不能够转移他的注意力，平息他的哭闹，我就会转移我自己的注意力，把音乐打开，放松自己的心情。总之，如果是孩子的哭闹惹你烦躁了，你不要去吼他，这种情绪上的发泄非但不能解决问题，只会让事情更糟，引发更大的家庭矛盾。你应该转移自己的注意力，让音乐抚平你的情绪，或是走向户外，让新鲜的空气调整你的思绪。
3岁以后的孩子哭闹，他已经有了初步的对错判断能力，只不过还无法摆脱自我情绪，因此语言上的对话，和行为上的引导，显得同等重要。从语言上，你要告诉他什么是对的，什么是错的，从行为上，你要演示给他看。如果孩子不听不理，你可以冷处理，任其撒泼，但你千万不可随之而怒，骂他甚至揍他，这样只会让他记忆深刻，没有认识到错在哪里，反而只记住了你批评他时的态度和表情。
如果情绪烦躁，最重要的还是要学会调整自己的心理，加强修养。我在带老大时也会发脾气，现在想来，很是不该，所以在带老二时，我更多地懂得了孩子成长的心理，学会了调节，学会了转移注意力。我的烦躁情绪少了，家庭也更加和谐了。
有些女孩发育期心情烦，正常吗？怎么办？
有些女孩发育期心情烦，正常吗?怎么办?
女孩子在发育期心情烦燥，爱发脾气、顶嘴、叛逆都是正常的，作为家长要了解这些，不可采用极端方式，要和风细雨，忍耐宽容，具体可采取以下措施。
一、青春期的女孩子自以为已经长大了，不再像小时候以爸爸妈妈为偶像，她们像个迫不及待要从窝里飞向蓝天的雏鹰，自由自在，不想再受爸爸妈妈的管束。实际上她们还是个孩子，很多想法都不成熟，各方面还需要完善。但她们不认为这样，开始喜欢崇拜歌星，上网聊天，倘若这时候家长们再不知趣的唠叨唠叨学习之类的事情，必定会引起她们的反感，引起她们心情烦燥，对着你把全身的刺竖起来，像个发脾气不服输的小刺猬。作为父母，就要讲策略，以退为进，耐心给孩子讲道理，有时候也需要哄一哄，以软对硬。
二、青春期的女孩子在生理期上有了微妙变化，身体在发育，身体内激素发生了变化，初潮第一次来临，再加上学习面临的压力，这些都会引起她们心情烦燥。作为父母要理解孩子，学习上不可要求期待过高，和孩子共同度过难关，可以旁敲侧击的指出孩子缺点，不可以直接批评。
我们这儿有个女孩在初三时面临中考学习压力大，父母严管施压要求她学习必须保持前几名，有一天放学后因为考试成绩和父母产生了激烈争吵，穿着睡衣从六楼一跃而下，父母跑出来抱着孩子痛哭。这就是父母没有把握好青春期女孩心理，盲目以暴制暴，走极端，以父母的权威的过高的期望逼孩子走上绝路。
三、作为父母一定要多结合孩子青春期特点，多和孩子交朋友，平等相待，忍耐宽容。特别是这个年龄的孩子，不能打不能骂。我们这个年龄的父母小时候不像她们有这么大的学业压力，可能不太会站在她们角度考虑问题。她们虽然拥有更多的物质，可是她们并不快乐，辅导班、学特长、寒暑假学课外班比平时上课还忙，她们心情怎会不烦燥，性格怎会不叛逆。作为父母，对待这个年龄的女孩子一定要多理解，多帮孩子减轻一些学业压力，多和孩子谈谈心里话，她们面临青春期的烦恼，作为成人，要多帮孩子舒解，别让孩子把学校的情绪积压起来，有个合适的机会她就会爆发。家长就要多舒解，为孩子的心灵搭起一座桥梁。平时多带孩子出去玩玩，旅游可以很好的缓解青春期女孩的情绪，增加孩子对父母的理解和信任。
实际上这个青春期女孩心情烦燥、叛逆也就这一两年的时间，作为父母一定要和缓的帮助孩子顺利通过这个青春期拐角，等双方度过了这个阶段，你就会发现孩子长大了，父母得到了修炼成长。天下没有培训父母的学校，但是学习如何做好父母，却是一辈子的事情。