一个人整天闷闷不乐的怎么解决
一个人长期郁郁寡欢会怎么样？应该怎么办呢？
一个人长期郁郁寡欢会怎么样？应该怎么办呢？
郁郁寡欢
郁:是一种负面情绪的
寡欢:是一种行为表现
一般情况，忧郁的情绪如果一直被压制
得不到有效的发泄
就会演化为抑郁症
郁郁寡欢仅仅是情绪表现
还没有达到症状的标准
而长期郁郁寡欢
说明他的这种情绪没有被压制太过分
说明他找到了发泄的出口
只是没有完全发泄出去
郁郁寡欢的人往往有某一方面表现突出
比如偏爱某种运动
比如偏爱某个癖好
或者偏爱唠叨
这些特殊爱好无意中排解可他的负面情绪的
因此，对郁郁寡欢的人
需要鼓励她找到更多的排解方式
打球，爬山，运动，唱歌武术旅游等等
将负面情绪的彻底排解
情绪就恢复了
作者简介:知名心理导师，作品《演戏心理学》
关注我，获得更多精彩解答
我有过这种经历，长时间闷闷不乐就会心情不好，容易发脾气，影响别人，同时也伤害了自己。现在有所恢复了，回想过往，感觉好后悔，伤着了自己爱的家人。我的改变来自于我爱的老婆，她看出我有压抑忧郁的表现，就告诉我要保持好心态，心胸开阔些，经常带我去旅游，看歌剧，和外面的世界多接触，慢慢的就好转了许多。真的很感谢我的老婆，很幸运能娶到她。
多尝试一些新事物，往往就会找到自己喜欢的，一旦你喜欢了就会投入进去。要时常暗示自己，没什么大不了的，不好的都会过去的，一个人不好到底了之后就是好了。有空就多出去走走，看看外面，遇不同的事不同的物不同的人，心情便会大有不同。
会有轻生的念头，你应该把家里的危险品藏好
16岁的女孩子整天闷闷不乐怎么办？
你现在不要去想那么多，白天好好学习，晚上好好休息，偶尔可以去看看电影，到广场散散步，到周末的时候多去爬爬山，跟着团出去玩玩，散散心，这样可以认识更多的人。还有和同学出去逛逛街，买一些喜欢的东西，吃饭什么的，看电影，多和同学交流
生活中你们遇到烦心事是怎么解决的？憋心里？使自己闷闷不乐，还是怎样？
生活中我遇到烦心事，不会憋在心里。
因为憋在心里，时间久了会生病 。
我遇到烦心事，我是这样做的：
1、事情发生了，我不对抗，先平静自己，因为一旦对抗，情况可能会更糟糕。
2、自我反思，是否是自己的问题，如果自己没有做好，那么我会以此为戒，作为提升自己的机会。
3、安抚自己，每个人都会有烦心事，不是只有我一个人有烦心事。