新手孕妈须知
大家好你们怀孕的时候都有上孕妇课的吗？
大家好你们怀孕的时候都有上孕妇课的吗？
医院里每月12号24号都有孕妇课，各方面讲的很详细详细，对于新手妈妈帮助很多。但是要经常去听，我听了2课，是前面听后面忘，反正记不住，不过现在网络发达，不懂手机查查就可以了
孕妇待产需要准备什么？
我家宝宝6个月了，分享下我的待产包
?宝宝衣服和尚服3件，初生儿不用穿连体，就上衣下面纸尿裤就好
?尿不湿NB备1~2包
推荐babycare和露安适，babycare很薄透气不错，适合夏天宝宝，露安适夜用晚上一宿不用换，妈妈不用困梦中换尿不湿
?奶瓶布朗博士、hegen
都是防呛奶，新生儿必备，看你喜欢什么材质。hegen还可以用来做零食罐。孩子比较喜欢
?奶粉
准备一小桶就可以，我家用的飞鹤，孕期可以领，厂家有发放。因为是母乳就没备太多。
?恒温壶
这个是必备的，冲奶粉省去了好多时间，特别省事。自带除氯功能、孕期喝水也实用，温水。
?睡袋、襁褓巾
出生的宝宝没有安全感??宝宝很容易一惊一乍??如果你想和宝宝都有个好睡眠襁褓包巾必须买它??能让宝宝多睡最少1小时。而且睡得很踏实。睡袋可以防止宝宝踢被子不易感冒，都是实用的必备物品
?棉柔巾
棉柔巾全棉时代和嫚熙不错，用来给宝宝擦屁屁洗澡擦头发。
?柔纸巾必入
宝宝爱吐奶，不能用大人纸巾，皮肤薄擦几次就破了，建议入可心柔特别柔软，含有保湿因子。尤其流口水的时候，我家现在就是口水期很费纸。
?湿巾
babycare和安慕斯都很棒，很厚很大张。晚上宝宝拉臭臭了直接湿巾擦拭。
?浴巾必备
最好有3条，洗澡擦身体，还可以当小被子盖，全棉时代很柔软，宝宝很喜欢。质量没的说。
?隔尿垫也是必备的，一不留神尿床上就尴尬了。
推荐全棉时代和良良。全棉时代柔软透气，良良家的比较凉快厚实。
?浴盆
蒂爱颜值高入的他家的，质量也不错
?碘伏棉签，好用，宝宝肚脐消毒多备点
?洗护二合一、抚触油、医院都会要
??祝愿今年的宝宝都健健康康，孕妈们辛苦啦。
??准备要宝宝的妈妈们，接好孕。
孕妇产后应注意哪些方面？
产后迎来颜值巅峰 硬核恢复攻略赶走妊娠纹 失眠 脱发 赘肉
当妈真的不是一件容易的事情，尤其是新手宝妈，还没有适应自己的身份，而且生完孩子以后的失眠 妊娠纹 水桶腰 脱发让我一度怀疑人生 每天过的就像打仗一样 从一开始的手忙脚乱到后面的得心应手 多亏我有个资深的中医婆婆和专业的产后恢复专家 让我产后超速瘦了40斤 甚至连妊娠纹 失眠脱发这些全都克服了 想着一定要分享出来！
◎不做黄脸婆调出好气色
生完宝宝我一直气色不好，脸色蜡黄，加上胖 就像老了10岁，婆婆帮我补了三个月，现在皮肤吹弹可破，跟擦护肤品之后的白不一样，是由内向外的，气色也特棒，跟孕前没差！跟大家分享一下婆婆的美颜妙方
▲补气血祛湿抗老调妇科：红枣 生姜 红糖 黄芪
直接煮或者用热水冲都行 红枣这种东西冲煮要比生吃营养好 一般我下午之前就会把红枣吃光 黄芪我是因为要补气才加上的 每次喝一杯就ok
▲美容瘦身提高免疫力：炒薏仁150g、玫瑰花126g、西洋参165g、炒山药120g、紫草100g、三七粉162g、白茯苓132g
去药店买让给打成粉就可以了 这个量可以喝一个月 温水冲泡 我都是放到我儿子喝完的奶粉桶里 每次半勺的量 味道是那种比较甘甜的不难入口 不过会有一些渣子 能喝的话最好还是喝进去
◎保持皮肤弹性淡化妊娠纹
妊娠纹是真的去不掉的 但是我的这个方法真的可以淡化！我当初是同时找了八大处的修复师和产后修复专家一起 坚持了一个多月就看到了效果 宝妈们一定要试试！
超专业方法：日本胎盘素按摩膏 巴复平祛疤膏
按摩膏涂满手以后直接上肚子 揉两分钟会有泥一样的东西搓下来 我都是按摩10分钟左右用洗脸巾擦干净 然后再给妊娠纹涂一层祛疤膏 薄涂一层盖住纹路就可以 不过比较严重的地方我都会稍微涂厚一点 挤出来用中指和食指并拢慢慢推开 把那些凹陷的小纹路都涂到 但要注意别太用力
按摩膏一周一次 祛疤膏一天2-3次 坚持了一个多月以后肚子上那些紫红色的妊娠纹全都变成了淡粉色 后来每天都坚持抹 一些比较浅的基本上已经消失了 到现在都是肤色的不仔细看根本看不出！
◎拯救产后失眠和脱发
生完宝宝后我的睡眠一直很浅，稍微有点动静就醒，有时候会翻来覆去睡不着，婆婆让我在胶布上放三颗王不留行贴成三角形然后贴在耳朵的神门穴位 贴完以后按揉两三分钟 没想到真的睡的很好 睡眠质量特差的话按的时候会觉得疼 这个可以长期贴 没事的时候就可以按摩这个穴位 也可以缓解失眠的 王不留行是很常见的药材 中药店都能买到
产后脱发必须试试我婆婆的头部按摩法 我每次都是搭着她给的育发液一起 滴上以后用手指肚反复的按摩头皮 这个育发液我哺乳期就在用 纯中药对母乳不会有影响 用起来也比较方便 不用刻意洗头随时都能滴 搭配着按摩不仅育发液吸收的快连睡觉都变得香香 坚持两个多月我头顶长出好多小绒毛都是站着的！
◎不影响母乳还容易坚持的瘦身法
我的修复师和我说 产后瘦身最科学的时间是顺产4-6周后 剖腹产6-8周甚至更长的时间 所以千万别一出月子就奔健身房 要先从饮食上激活身体 然后辅助运动才行
出了月子以后我婆婆每天都会给我喝一杯大米吸脂茶 真的是超级的清脂刮油助消化 然后宝宝腹泻的话也可以喝 大一点的宝宝还可以煮成粥吃
制作方法：大米210g（一周的量）
大米洗干净沥干水以后放到锅里小火炒到金黄 闻到焦米香以后关火 晾晒密封
饮用方法：每次用开水冲30g的焦米 闷一会就可以喝了 记得要把焦米吃掉！失眠的话可以和绿茶一起炒 会有安神的作用减肥效果也会更好