春季儿童补钙正确方法
春季到了，该怎么增加宝宝营养？
春季到了，该怎么增加宝宝营养？
您好！
感谢邀请。春季是宝宝快速增长的季节。由于冬天天气比较冷，宝宝出门少，所以容易缺钙，又加上春季宝宝生长发育加速，需钙量增加，因此在饮食上应给宝宝多选用含钙比较丰富的食物。比如:牛奶，酸奶，豆腐，鲫鱼，海带，鸡肉，蘑菇，苹果，莲子，山楂等等。
另外小虾皮是含钙量也非常丰富，我们可以用虾皮和蛋一起做一个虾皮蒸蛋，这样可以充分利用两种食物补钙的作用，虾皮还可以煮粥，虾皮的好吃之处就在虾皮的鲜，用虾皮煮粥，同样非常的补钙。
春季宝宝除了补钙以外，还需要提供必需的脂肪。脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，缺乏的话会影响宝宝的智力发育，由于身体不能自行合成，所以要从食物中摄取。比如:核桃粥，黑芝麻粥，花生粥，鱼头汤，鲜贝汤等等，不能通过吃过多的油炸食品的方法来增加植物油的摄取。
除了以上的要求以外，还需要注意维生素和矿物质的提取。春季宝宝对维生素的需求增加，如果摄入量不能满足身体需要时，容易发生春季易感症，比如口角经常发炎，牙齿根易出血，皮肤变得粗糙等等，所以要多给宝宝吃一些含维生素和矿物质的食物，比如:芹菜，菠菜，油菜，番茄，青椒，卷心菜，花菜等蔬菜，除了 这些，还应该多吃胡萝卜，山芋，马铃薯等，而在主食上应该适当添加粗粮和杂粮，如玉米，麦片，豌豆等等。
春季是孩子长个子的好时候，家长千万不要错过这个季节。
以上仅果果妈个人经验总结，仅供参考。
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春季是孩子长个的黄金时期，如何吃才能长高高？
你好很高兴回答你的问题，不知道你家孩子多大了，我家孩子今年才十岁，从小不爱吃菜，各种菜都不吃。从他小学的时候我就研究各种蔬菜的做法，哪种蔬菜适合补钙，那种蔬菜清火，哪种蔬菜助消化，～～～～我都了如指掌。让他从一个不爱吃蔬菜，只吃肉的干巴瘦小伙长成了一个丰满小伙，现在各种菜都吃。而且不挑食，营养丰富。现在我每天都发些做菜的视频，各种食物搭配，做法都会一一讲解。食材简单，操作简单，让厨艺零分的妈妈也能做出美味的菜肴。
跟着胡姐学做菜，轻松搞定熊孩子。
欢迎大家关注我，一起探讨更多美食，让宝宝爱上吃饭，快速让宝宝长。高高