孕妇睡眠不好怎么改善
孕中期晚上睡不好该怎么办？
孕中期晚上睡不好该怎么办？
我在孕期一直都睡不好觉。因为肚子很大，无论怎么躺着伸展身体都很不舒服。孕中期孕后期，睡觉一定要侧卧，平躺容易造成胎儿缺氧。在孕中后期，我很多时候睡觉都是靠在床头睡觉的。也可以用一些孕妇睡觉的那种抱枕垫在肚子下面，减轻身体的压迫感。个人认为，孕妇尽量采取让自己舒适的姿势睡觉，不一定非要躺在床上睡。可以在背部垫几个柔软一点的枕头，靠卧着睡觉。只要能保证自己的睡眠质量就可以了。以前在生宝宝之前因为肚子很大睡不好觉，一直希望宝宝能够早点出生。别人都会说等生出来之后一定想还是想把宝宝塞在肚子里面舒服。不过我觉得还是宝宝生出来，比较轻松。至少宝宝生出来抱在手里躺在旁边都觉得幸福感爆棚。宝宝也很可爱，躺在身边很安心。也终于能够在宝宝睡着的时候睡个好觉。只不过出门没有以前宝宝在肚子里方便了。不能够说走就走啦。。。
孕妇睡觉老是做梦怎么办？
是可以在睡前喝一杯热牛奶来进行缓解的，在睡觉前也要避免胡思乱想的情况，也是会导致出现长时间的做梦的情况，如果长时间的做梦，也是会导致身体出现疲累的情况，也是不利于身体健康的，在孕期也要保持良好的心态，也要定期的到医院去做产检。