儿童秋天多吃什么食物好
宝宝如何健康度过秋天？
宝宝如何健康度过秋天？
秋天来了，宝宝如何健康的度过
俗话说的好，一场秋雨一场寒，在下了几场雨的上海，小编感觉到了一丝丝凉意，而身边感冒的人也在不间断的有。那在秋天这个换季的季节，我们该如何让宝宝健康度过呢？
首先
为什么秋季，宝宝容易生病？
原因是夏季的高温在进入凉凉的秋季后，天气会变得干燥，早晚温差会比较大，那 人体与外界接触的黏膜中的毛细血管发生收缩，随后血管供血量减少，这就导致了免疫细胞数量减少，那一些进入人体部位的病原体如鼻腔病毒和胃肠道中的轮状病毒发生感染的几率增高。
那秋季宝宝们经常遇到什么问题呢？
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秋季腹泻：轮状病毒引起的胃肠炎常发生于秋冬季节，所以又被称为秋季腹泻。虽然不仅发生于秋季，但是秋季是高发期。
这里特别注意的就是轮状病毒胃肠炎好发于6个月—2岁的婴儿，所以妈妈们一定要在初秋或者现在的时候防患于未然！
症状：1：初期发热和呕吐。呕吐期间进食液体非常困难
2：腹泻，以水样便为主。
注意：在长时间的呕吐，发热和腹泻，容易导致宝宝脱水，在此期间一定要防止宝宝脱水。
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感冒 感冒任何时候都有，可秋季往往是高发期。预防就变得格外的重要了。
预防：1：勤洗手。
2：合理穿衣，切忌穿多
3：提高抵抗力。一切生病的原因都是来源于抵抗力差的问题。
可适当的补充维C或者益生菌来提高免疫力
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听大家说，宝宝三岁就应该开始学习汉字，所以我最近也开始让他识字，认字。平常由于工作太忙也没啥时间陪宝宝，更别说教他学习了，大部分时间都是爷爷奶奶在带。买了一些卡片、故事集，但是两位老人家地方口音重，就怕宝宝也跟着学，以后不好改（那段时间真是愁死本宝妈了）。
然后用手机给宝宝安装了一些教学软件，刚开始效果还不错，但是用到后面都要各种收费不断。（只能各种吐槽，然后放弃不用）
然后一个朋友给我推荐了她用的【猫小帅学汉字】，不说别的，就一次收费就能终生享受这项就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒险故事，宝宝特别爱听，现在我下班回来还会说：“麻麻，我给你讲故事”。还有一些简单的小游戏，不仅加深宝宝汉字的记忆，还让我家好动的宝宝，乖乖的自己玩（自带滑稽）。
冬吃萝卜夏吃姜。那秋天和春天吃什么？
春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是：1。主食中选择高热量的食物。是指主食中除米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。
保证充足的优质蛋白质。是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。 3。保证充足的维生素。青菜及水果的维生素含量较高，如西红柿、青椒等含有较多的维生素C，是增强体质，抵御疾病的重要物质。
秋天，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。适合秋季食用的食品有：百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。 山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
白扁豆：用白扁豆煮粥或煎汤服，可化暑湿、健脾胃、增食欲。藕：生藕能清热生津止渴，熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。黄鳝：入秋食鳝，不但补身，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。花生：深秋后花生成熟，用鲜花生仁或研末冲汤服或水煮煎服，不宜炒吃。
红枣：秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。此外，秋季还适合食用梨、荸荠、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉，进补则适宜食用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。