自己有心事别人理解不了怎么办 心里有事嘴上表达不出来通常用什么方式发泄？

自己有心事别人理解不了怎么办

心里有事嘴上表达不出来通常用什么方式发泄？

心里有事嘴上表达不出来通常用什么方式发泄？

心里有事嘴上不说用何种方式发泄吗？
心里有事却说不出来有两种情况：
1：个人性格问题――不善言谈.
2 : 没有一个可以倾诉的对象.
如果是第一种情况.那可以通过锻炼说话能力使自己开朗活泼起来.
如果是第二种情况.那就是应该多出去走走.寻找那些志同道合的朋友.
不要每天都宅在家里.路在脚下.路不在眼里.
路要靠自己一步一步去走.
在路上你可以遇到很多人.看到很多事.
也可以通过听音乐――散步――读书――旅游――
等方式发泄自己的情绪.
人有生气的时候.就应该有出气的时候.
憋着反而会生病.
客观的对待所有.
世界也会对你温柔！

心累，压抑每天心情很沉重，却找不到人倾诉！我该怎么调节心情？

心累证明你心中有事在心，放不下，又解决不了，解决方法有二。
其一，万事尽心尽力去做，只要尽到心，尽到力，以后不后悔就可以了。万事努力在自己，成败在时机与缘份。沒有解决方法就虚空请教比你经验丰富的人，以求突破瓶颈。
自己掌控不了的事就放下，顺其自然，有些事缘份到了以后，自会水到渠成。
其二，加强锻炼身心。
a.多出门去公园里看看，看着绿色的有生命的树木花草，以缓解精神压力，放松身心。
b.多参加一些体育运动，以增强自身的体能，改善体该，以适合对自然社会的应变能力。
c.不断学习各方面的知识，以加强的的自信心与智力，开圹视野，举一反三，就不会一条路走到黑。
在不违背法律，道德，制度，良心的前提下，要学会变通，法无定法，处事随机应变。
最后祝你健康，快乐，幸福[玫瑰][呲牙]