弯道跑技术动作要领重难点
运动会检查裁判注意事项？
运动会检查裁判注意事项？
五、检查裁判工作 （一）、任务 在径赛裁判长领导下进行工作，确保径赛项目比赛符合田径规则的规定。 赛前要复查径赛场地、设备和器材。在比赛过程中，检查径赛运动员有无犯规情况，在跨栏、障碍跑项目中检查栏数、栏位、栏高是否准确，在接力项目中管理好第二、三、四棒运动员的上道等。 （二）、工作方法 (1) 在主裁判领导下学习有关规程和规则，了解大会的有关规定，制定工作细则。 (2) 进行现场实习，统一裁判方法和判罚原则，即区分犯规是主动还是被动，是有意还是无意，是有利还是无利，是否影响他人。 (3) 了解径赛各种设施，熟记自己的号位，进、出场及换位的路线。落实检查所需器材及用品，熟悉旗示。 五、检查裁判工作（二） 检查主裁判持绿旗，检查员持黄旗，检查主裁判与检查员之间的旗示： 预备旗示检查主裁判将旗直臂侧平举，各小组检查员立即整队 准备进场。 询问旗示 检查主裁判将旗上举至头上不动，检查员面向检查主裁判将旗上举表示准备就绪，或没有问题。 犯规旗示 检查员将旗上举头上左右摆动。 换位旗示 检查主裁判将旗上举在头顶上画圈。 检查主裁判与终点主裁判联络旗示 面向终点将旗举至胸前，表示准备就绪。 检查主裁判与径赛裁判长的联络旗示 检查主裁判收到检查员发出的“犯规”信号后，面向径赛裁判长将旗在体前左 右摆动，提示该组成绩缓报，并请径赛裁判长进行处理。 4接力赛跑时，各接力区检查员要核对运动员的单位、道次、号码，并组织上道。 5发现运动员犯规时，应用胶布在犯规地点做记号，用旗示或对讲机向主裁判报告，同时填写检查报告表。 五、检查裁判工作（三） 6检查主裁判的位置一般在终点附近。有两名主裁判时，一名在终点附近，另一名流动到各检查点检查具体情况。直道项目，检查员分布在跑道两侧离跑道两米左右，内外两侧交错排列，分段负责检查。200米比赛时，检查员交错分布在弯道两侧。400米及中、长跑项目，检查员应分布在弯道与直道交接处附近两侧。接力项目应分布在各接力区和抢道标志线两侧。3000米障碍跑，每个障碍栏架外应有一名检查员，其位置在里圈。 (7)各项目检查的要点和方法：分道跑(包括部分分道跑)项目，检查的重点为运动员跑出自己的分道，妨碍他人或踏在左侧分道线上；运动员得到外界帮助；检查运动员在弯道跑进行中有无犯规情况或以任何方式阻碍其他运动员；运动员是否跑过抢道标志线切人里道。检查的难点是对于运动员犯规一瞬间的情况能否看清、抓准，能否准确判断运动员跑过抢道：标志线和由弯道进入直道有无犯规的情况。检查的方法是运动员出发后，检查员目光应追随运动员移动，当进入自己的检查区域时，应全神贯注地观察有无犯规情况。弯道的检查，开始应正面观察运动员跑进，当运动员跑过自己的位置时，则转身从背后观察。在抢道标志线切人处，观察运动员是否提前跑人里道，其方法是目迎目送。 五、检查裁判工作（四） 8不分道跑的项目，检查的重点是运动员起跑出发后，在弯道超越对手所发生的冲撞、推挤和踩踏他人犯规现象，是否有擅自离开跑道或比赛路线，在超越时是否有阻挡动作。检查的难点是起跑出发和赛中运动员形成集团，犯规者和受影响者的详细情况难以分清。检查的方法是检查员要全神贯注观察，认真地注视运动员进出自己的检查区域，要掌握每个运动员的特征，特别要注意激烈争夺时位置的变化。 跨栏、障碍项目检查的重点是运动员跨越栏架瞬间其脚或腿是否低于栏顶水平面，手臂的摆动是否影响他人，过水池障碍时是否踏在水池的两个边上越过水池。检查的难点是运动员是否有意踢倒栏架，并从中获利；弯道过栏时腿或脚是否低于栏顶水平面，或从栏左侧外面绕过栏架。检查的方法是应全面仔细观察运动员是否试图把栏架高度压低等。 对接力项目运动员犯规的主要判断是是否在接力区内完成交接棒，有无抛棒行为，接棒人是否得到助力后跑进，有无未持棒跑完全程，运动员交棒后离开跑道或在公共接力区内改变位置时是否阻挡他人跑进，掉棒后是不是由原掉棒人捡起而跑进。检查的重点是既要看交接棒，又要看接力区。检查的难点是要认真辨别运动员在交接棒时的犯规情况。检查的方法是采用分道盯人的方法，
科三口诀顺口溜手动挡？
科目三考试还是挺简单的，许多学员都是挂在细节上，一个疏漏就直接挂科，网上都能找到科目三难点细节，但不方便记忆，下面整理了科目三考试顺口溜，希望大家都能一把过。01.路考之道很轻松，牢记口诀基本功
02.镇定自若调心态，按步就班应慢弄。
03.参考先到车右侧，报告考官别心慌
04.姓名身份表清楚，请示上车中不中。
05.考官叫君上车坐，饶过车前到左方
06.左手打开左前门，右脚跨置油门空。
07.右手掌好方向盘，左侧身入车体中
08.调好座位前与后，安全带往身上弄。
09.检查手刹煜空档，油门踏下车应嗡
10.若然熄火先报告，听令点火档先空。
11.脚踏制动找感觉，了 解是紧还是松
12.车门是否已关严，再看仪表与灯光。
13.观察周围车与人，没有异常心不慌
14.报告考官所查事，请示起步再放松。
15.考官叫走先莫慌，左手鸣号拨灯光
16.左脚压死离合器，右手推档左前方。
17.左手掌好方向盘，左脚离合须慢松
18.右脚轻踏加油板，起步之时考真功。
19.转速仪表指针降，发动机声不再空
20.直到车身开始抖，稳住离合手刹松。
21.后无来车稍加油，慢提车速不急冲
22.前有障碍控离合，一档绕行至路通。
23.慢打方向进车道，后无来车坐道中
24.离合踏下置空档，踏死离合二档弄。
25.车型相异档不同，不熟排档考不中
26.一档都在车左前，二档在车左后方。
27.三档以上有分别，各种车型互不通
28.平时练习多注意，考时排档才不慌。
29.掌好方向提车速，松油加档始显功
30.踏下离合摘排档，踏死离合置档中。
31.加档进档必须慢，弄响排档多心慌
32.先把离合踏到底，吃牢排档再慢松。
33.慢抬离合稳加油，车速平稳不乱冲
34.操作闻声别惊慌，个个动作做灵光。
35.咸速先把车身正，轻扶方向走正中
36.车速已慢摘离合，闪油要快脚悬空。
37.再次踏死离合器，稍等片刻吃档中
38.加档减档沉稳事，稳扎稳打见奇功。
39.车行路上万千事，件件应在预料中
40.路口转弯以灯示，红灯立停绿直通。
41.变道行车看标记，行停头脑应灵光
42.限速行驶有规定，此时不宜加档冲。
43.若遇弯道先减速，减速减档油全松
44.减至三档稳住油，弯过再把油门轰。
45.超车道上不减档，减档停车靠边弄
46.紧急情况不受限，确保安全出万方。
47.弯道快行莫急刹，急刹方向必反弓
48.猛打猛回是大忌，两者后果似一桩。
49.行近坡顶油减半，判明路情通不通
50.路则一险不近险，路侧均险走道中。
51.前途不明莫急行，复杂路况别瞎懵
52.转弯进洞均需慢，超车更要视野空。
53.各种情形道不尽，四十码内走始终
54.东西南北道不同，本领高强通四方。
55.能行则行莫强行，变道后视打灯光
56.入道车正灯须闭，依法行车如行风。
57.靠边停车先观察，弯道出口都不中
58.油军车站和码头，狭道桥梁应畅通。
59.路有人车皆不宜，选好位置打灯光
60.特殊地形须细辨，安全通畅好地方。
61.若然考官有指令，报告考官先别慌
62.减速靠右三五十，停正停稳忌急冲。
63.停稳车后拉手刹，再置排档空档中
64.左脚抬放离合下，右脚油板悬上空。
65.左手关闭转向灯，双手扶于盘则方
66.报告考官考试完，取带听令离车中。
67.左手打开车前门，确认车左无车通
68.人车安全左先出，右侧跟出面右方。
69.双手轻轻掩车门，切莫重关若气冲
70.迅速离去别停留，路考之关君已通。
注意：
科目三考前一天进行实地模拟!一定要模拟，在模拟中记细节，每个项目在什么地方刹车，刹几下!什么地方打转向灯，几秒前打。
上车都需要准备什么，停车需又要注意什么，候考时在脑子里再过两遍，考前调整好心态就ok了!
科目三最重要的莫过于放松心情，注意细节，记住每一项目相关操作，那么科目三就不难通过!