西兰花胡萝卜蒸糕怎么做好吃
有哪些食物帮助孩子长个呢？
有哪些食物帮助孩子长个呢？
春天来了，万物复苏。俗话说，一年 s计划在于春天，春天也是孩子长高的黄金时机。都说春天补钙，夏天补锌，妈妈们也要抓住春天给孩子补钙，长高。
说说我是怎么给宝宝补钙的？我的宝宝快两岁了。我主要是吃辅食和一点钙。
蔬菜主要有、胡萝卜、西葫芦、西红柿、菜花等。除了辣椒，我们基本上不吃。;不要避免吃东西。含铁丰富，我一般给她蒸鸡蛋或者煮面。胡萝卜富含维生素，我总是把炒饭切成丁。西葫芦可以用鸡蛋包饺子等等。此外，多吃豆类和豆腐，但不要 不要喝豆浆。豆腐可以用肉沫蒸，加点虾，每天保持1-2个鸡蛋。
肉类和海鲜也可以补钙，尤其是海鲜富含钙。我一般隔一天给女儿做一次肉，主要是红肉，比如番茄丸子汤，蒸玉米火腿肠。我一周吃三四次鱼、虾、海鱼，都是清蒸的，味道清淡。虾可以炒，可以蒸鸡蛋，可以包饺子。
除了给孩子喂奶，多运动，多晒太阳，早睡，都有助于孩子长高，补充钙质。希望对你有帮助。
图片来自网络，侵权道歉，删除照片，谢谢！
吃苹果胡萝卜西兰花当早餐吃好吗？
如果只吃这些营养不良的食物，都是水果蔬菜。早餐的基本要求是你必须含有三种食物:淀粉类主食，如馒头、粥、饼、馒头等；富含优质蛋白质的食物，如肉、蛋、奶、豆制品等；还有富含膳食纤维、钾和维生素C的食物，如蔬菜、水果等。